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13 de agosto de 2025 a las 22:40

Domina Los Dínamos: 3 rutas en bici (sufrirás)

Sumergirse en el mundo del ciclismo urbano en la Ciudad de México ofrece una experiencia única, llena de retos y recompensas. Ascender al cuarto Dínamo, a 3,133 metros sobre el nivel del mar, se convierte en una prueba de resistencia y habilidad para los amantes de las dos ruedas. El sudor, el esfuerzo y la satisfacción de la conquista son la moneda de cambio en esta aventura.

No se trata de una simple subida. Los Dínamos, ubicados en la alcaldía La Magdalena Contreras, son un punto de referencia para ciclistas de nivel medio que buscan perfeccionar su técnica en pendientes. Si bien no se compara con la dificultad extrema de La Loma, las placas de Tlaxcala, el Paso de Cortés o el Centro Ceremonial Otomí, es un peldaño esencial en la escalera de la superación ciclista.

Existen diversas rutas para llegar a la cima, cada una con sus particularidades y exigencias. Para quienes buscan una experiencia directa y desafiante, la subida desde La Cañada, a pocos kilómetros de la Magdalena Contreras, es la opción ideal. Si bien acorta la distancia, no escatima en intensidad. Con una inclinación que puede alcanzar el 8%, esta sección pone a prueba la fortaleza física y mental. Para quienes conocen el Fierro del Toro o el Ferrocarril de Cuernavaca, la subida a los Dínamos equivale a triplicar el esfuerzo. Siete kilómetros y 600 metros de pura adrenalina, comenzando en la intersección de las calles Cañada y Emiliano Zapata.

Para aquellos que prefieren un desafío gradual, la ruta que parte del sur de la ciudad, desde la estación del Metrobús Dr. Gálvez o la Plaza San Jerónimo, presenta una alternativa interesante. Con una inclinación constante, se requiere un control preciso del ritmo y la respiración para evitar un desgaste prematuro. Es crucial utilizar todo el carril disponible y mantener una cadencia constante, especialmente en las zonas de mayor pendiente. En tramos con inclinaciones pronunciadas, circular por el carril derecho minimiza la interacción con el tráfico vehicular, evitando situaciones incómodas con conductores impacientes. Un recorrido de aproximadamente 17 kilómetros de ida, que exige una administración inteligente de la energía y una hidratación constante.

Partiendo desde Perisur, la ruta se acorta en distancia, pero la intensidad del tráfico y la sucesión de subidas la convierten en una prueba de fuego. 15.5 kilómetros que pueden desgastar incluso a los ciclistas más experimentados. Una ruta que demanda técnica, fuerza y un control preciso de los cambios y la cadencia.

Finalmente, una ruta que combina las subidas de San Jerónimo con una mayor intensidad, ideal para novatos con ambición y ganas de superarse. Aunque requiere cierta destreza técnica, la recompensa de conquistar la cima bien vale el esfuerzo.

En definitiva, el ascenso al cuarto Dínamo es una experiencia que trasciende el simple ejercicio físico. Es una oportunidad para conectar con la naturaleza, poner a prueba los límites personales y disfrutar de la camaradería entre ciclistas. Una aventura que se graba en la memoria y en los músculos, dejando una huella imborrable en la bitácora del ciclista urbano. Así que prepara tu bicicleta, ajusta tu casco y lánzate a la conquista de los Dínamos. La cima te espera.

Fuente: El Heraldo de México