El duelo, una experiencia universal y profundamente personal, a menudo nos deja sintiendo una profunda desconexión con nosotros mismos. En un mundo que constantemente nos empuja hacia la acción y la productividad, rara vez nos detenemos a explorar el vasto paisaje interior que alberga nuestras emociones y traumas no resueltos. Permítanme compartirles mi experiencia reciente con la Hipnosis de Sanación, una técnica innovadora que me ha recordado el poder transformador de habitar nuestro propio cuerpo.

Hace unos meses, me encontré navegando por las turbulentas aguas del duelo. La pérdida que experimenté me dejó con una sensación de vacío y una incapacidad para conectar con mi alegría interior. Buscando alivio y sanación, me aventuré a probar la Hipnosis de Sanación, una técnica que combina la sabiduría ancestral del yoga con el poder de la hipnosis para acceder al subconsciente.

Guiada por la experta Marta Barba, me sumergí en un viaje interior profundo y revelador. A través de la respiración consciente y la inducción hipnótica, pude acceder a las capas más profundas de mi ser, donde el dolor y el trauma se habían alojado. La experiencia fue profundamente sanadora, permitiéndome procesar mis emociones reprimidas y liberar la carga que llevaba en mi corazón.

Esta experiencia resonó profundamente con la misión de Ola Violeta AC, la organización que fundé hace cinco años para combatir el feminicidio emocional. Creemos firmemente que habitar nuestro propio cuerpo es un acto de liberación y empoderamiento. Nos permite tomar conciencia de las emociones y experiencias que hemos ignorado, evadido o normalizado, a menudo por la pobreza de tiempo que nos impone el ritmo frenético de la vida moderna.

La ciencia moderna está validando lo que intuitivamente hemos sabido desde siempre: la conexión con nuestro cuerpo a través de la respiración profunda y la atención plena puede transformar nuestra salud física y mental. La Hipnosis de Sanación, desarrollada por Camila Martínez Barba, integra conocimientos de la Bihar School of Yoga de India y las enseñanzas de Carole y Brian Weiss, pioneros en la terapia regresiva. Lejos de ser una práctica mística o esotérica, la Hipnosis de Sanación es una experiencia terrenal y accesible.

De hecho, tuve la fortuna de conocer a Marta y Camila en el evento de lanzamiento del Encuentro Nacional de Yoga en Misión de Sol, un verdadero oasis de paz en Cuernavaca. Este evento, organizado por Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, es un referente en la difusión y promoción del yoga en nuestro país. En cada edición, reúne a maestros de renombre internacional y ofrece una sala abierta al público de forma gratuita.

La accesibilidad a este tipo de prácticas es fundamental, especialmente en un país como México, donde muchas mujeres enfrentan la sobrecarga de labores de cuidado, la desigualdad y la violencia machista. El yoga ofrece una herramienta invaluable para reconectar con nosotras mismas, para transitar del silencio impuesto al silencio elegido como un acto de autocuidado y sanación. El acceso a la salud mental no debe ser un lujo, sino un derecho fundamental. Iniciativas como el Encuentro Nacional de Yoga contribuyen a democratizar el acceso a prácticas que promueven el bienestar emocional.

Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios del yoga para la salud, desde la reducción del cortisol, la hormona del estrés, hasta la mejora del sueño y el fortalecimiento del equilibrio emocional. Con más de 300 millones de practicantes en todo el mundo, el yoga se ha convertido en un movimiento global de autocuidado y resistencia.

Los invito a unirse a esta extensión colectiva de bienestar en el Hilton Reforma el próximo 26 y 27 de julio. Más de 1500 personas nos reuniremos para celebrar el poder transformador del yoga. Para más información sobre el programa y registro, visiten www.encuentrodeyoga.com. ¡Nos vemos allá! Namaste.