La presión constante por rendir, la avalancha de información que recibimos a diario y las exigencias del mundo moderno nos han colocado en una preocupante encrucijada: México lidera la lista de países con mayor número de horas trabajadas, según la OIT, y la OMS nos ubica en el primer puesto en fatiga por estrés laboral. Se configura así un círculo vicioso: a mayor estrés, menor rendimiento, lo que a su vez genera mayor presión en el entorno laboral. Nos encontramos atrapados en una espiral descendente que afecta nuestra salud física y mental.

Ante este panorama desalentador, Body Systems, pioneros en programas de bienestar corporativo desde 2007, lanza "Bye Bye Estrés", una herramienta diseñada para combatir este malestar generalizado. José Mársico, fundador de Body Systems, y Paola Quintero, experta en nutrición y actividad física, han unido su conocimiento y experiencia para desarrollar este programa, conscientes de la creciente crisis de salud mental detonada, en gran medida, por el confinamiento y el consecuente auge del trabajo híbrido. "Observamos cómo el estrés se disparó durante la pandemia," explica Mársico, "y tras el éxito de Sukha, nuestra plataforma de bienestar en español, nos enfocamos en crear una solución específica para el estrés en el contexto actual."

El problema radica en la incapacidad de nuestro organismo para regularse ante el constante bombardeo de estímulos. Si bien el cortisol, la hormona del estrés, es esencial para mantenernos alerta ante el peligro, la sobreexposición a situaciones estresantes –desde las notificaciones incesantes del celular hasta las presiones laborales y familiares– impide que nuestro sistema nervioso retorne al equilibrio. Este estado de alerta permanente drena nuestra energía, afectando nuestra capacidad de concentración, nuestro rendimiento y, en última instancia, nuestra salud.

"Bye Bye Estrés" se presenta como una alternativa para romper este ciclo. Más allá de un simple programa, se trata de una propuesta integral que busca dotar a los individuos de herramientas para gestionar el estrés de manera efectiva. Desde técnicas de relajación y mindfulness hasta consejos de nutrición y actividad física, el programa se adapta a las necesidades de cada persona, ofreciendo un acompañamiento personalizado para lograr un cambio real y duradero. En un mundo cada vez más demandante, aprender a gestionar el estrés no es un lujo, sino una necesidad.

En otras noticias, el sector turístico celebra el acuerdo alcanzado con el gobierno mexicano sobre la tarifa de tránsito para cruceros. La FCCA, liderada por Michele Paige, expresó su gratitud por la sensibilidad mostrada ante las preocupaciones del sector. La tarifa, que comenzará en 5 dólares e irá incrementándose gradualmente hasta alcanzar los 21 dólares en 2028, representa un alivio considerable en comparación con la propuesta inicial de 42 dólares. La intervención de la gobernadora de Quintana Roo, Mara Lezama, fue crucial para llegar a este acuerdo, demostrando su compromiso con el turismo y su excelente relación con la FCCA. Este acuerdo beneficia tanto a la industria de cruceros como a la economía local, asegurando la continuidad de un sector vital para el desarrollo de la región.