Jane Fonda, un ícono que desafía el paso del tiempo, nos sigue inspirando a sus 87 años. No solo por su legendaria carrera en Hollywood, marcada por películas inolvidables como "Barbarella" y "En la laguna dorada", sino por su vitalidad y compromiso con un estilo de vida saludable. A diferencia de muchas estrellas que se desvanecen con los años, Fonda brilla con una energía contagiosa, demostrando que la edad es solo un número. Su secreto, revelado en una reciente entrevista con People, reside en la adaptación. No se trata de renunciar a la actividad física, sino de escuchar a nuestro cuerpo y ajustar nuestras rutinas.

"Básicamente hago todo lo que solía hacer, sólo que más lento", confiesa Fonda. Una frase que resume la sabiduría de una vida dedicada al bienestar. Ya no corre como antes, pero disfruta de largas caminatas que le permiten mantener su ritmo cardíaco activo. El cambio, lejos de ser una limitación, se convierte en una oportunidad para explorar nuevas formas de movimiento. Y es que la clave está en la constancia, en encontrar el equilibrio perfecto entre el desafío y el respeto por las propias capacidades.

Fonda no se limita a caminar. Su rutina incluye ejercicios que alternan el trabajo de la parte superior e inferior del cuerpo, una estrategia inteligente para mantener la fuerza y la movilidad. "Para mí es importante variar la forma en la que me muevo", explica, destacando la importancia de la diversidad en el entrenamiento. Esta filosofía no solo previene el aburrimiento, sino que también asegura un desarrollo muscular equilibrado, fundamental para una vida activa e independiente en la edad adulta.

Su legado en el mundo del fitness trasciende las décadas. En los años 80, revolucionó la forma en que nos ejercitamos con sus icónicos videos de entrenamiento, "Jane Fonda's Workout". Millones de personas en todo el mundo se pusieron en forma en la comodidad de sus hogares, siguiendo sus rutinas enérgicas y motivadoras. Estos videos, convertidos en los VHS más vendidos de la historia, no solo popularizaron el ejercicio, sino que empoderaron a las mujeres a tomar control de su salud física.

Hoy, Jane Fonda sigue siendo un referente en el mundo del bienestar. Su enfoque holístico, que combina ejercicio físico, alimentación saludable y activismo social, la convierte en un modelo a seguir para todas las edades. Más allá de los premios y reconocimientos, su mayor logro es inspirarnos a vivir una vida plena y activa, demostrando que la belleza y la vitalidad no tienen fecha de caducidad. Su historia es un testimonio de que el envejecimiento puede ser un proceso de empoderamiento, una oportunidad para reinventarnos y seguir brillando con luz propia. Jane Fonda, un símbolo de resiliencia y una inspiración para quienes buscamos vivir una vida larga, saludable y llena de propósito.